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Carrera Costa Norte 2008 Imprimir E-Mail

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Se parte de esta competencia de ciclismo de tres días, que se llevará a cabo a lo largo de unos de los lugares más bellos de la provincia Manabí.

Se realizará la salida a las 05:30 horas, en el parque frente a la iglesia de Canoa el día Jueves 14 de Agosto, por la carretera hasta la entrada de Río Muchacho.

 

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Cómo mejorar en las subidas? Imprimir E-Mail

Llegar arriba antes y más fresco, ese es el objetivo de cualquier biker cuando empieza la cuesta. ¿Cómo podemos conseguir ser mejores en las subidas?

Por: A. del Pino



Cualquiera puede entender por qué una adrenalínica bajada puede dejar una imborrable huella en tu recuerdo. Sin embargo, sólo los que habitualmente luchan en contra de la gravedad comparten la plena e irracional sensación que supone haber vencido a ese cúmulo de sentimientos contradictorios que surgen en tu interior cuando pedaleas superando a la pendiente. Cuerpo y mente te invitan a la rendición, pero bajo ningún concepto cesas en tu empeño de llegar a la cima y por supuesto, cuanto más rápido mejor. Veamos qué es lo que tenemos que atender para conseguir más "power" en las subidas.
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Laguna de Muerte Pungo Imprimir E-Mail
copia_de_muerte_pungo_026.jpgCerca de Pintag, hay un camino que conduce a la laguna de Muerte Pungo. Es un camino exigente tanto para carros como para bicicletas, pero vale la pena el esfuerzo ya que en un día despejado puedes ver al Pasochoa, al Cotopaxi, al Rumiñahui, al Corazón desde un lugar privilegiado.
 
El nivel físico de esta ruta es alto, y el técnico bajo. Son 22,4 kms de subida hasta llegar a la laguna, para luego descender por el mismo camino hasta Pintag. El tiempo de pedaleo promedio entre ir y volver es de 4h30m. Si solo subes y bajas en vehículo, el tiempo es de 3h.
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Otavalo - Chachimbiro Imprimir E-Mail
copia_de_otavalo_chachimbiro_029.jpgChachimbiro es un conocido y tradicional balneario de aguas termales ubicado en la provincia de Imbabura. La gran mayoría de gente va por el camino asfaltado desde Ibarra. En esta ocasión conocimos un camino secundario que atravieza algunos de los pintorescos pueblos de esta provincia.
 
La ruta tiene 50 kilómetros y es de nivel físico medio y técnico bajo. Solo al final hay un subida de aproximadamente 9 kilómetros, el resto del camino es tipo travesia, es decir, con rectas, bajadas y subidas no muy pronunciadas y cortas.
 
 
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Laguna de San Marcos Imprimir E-Mail
copia_de_100_2232.jpgNo solo existen las lagunas de Mojanda en el norte de Pichincha, a pocos kilómetros de Cayambe hay una laguna poco conocida llamada San Marcos.
 
Para llegar a San Marcos primero debes llegar a Cayambe. Es preferible comenzar a pedalear desde Cayambe no después de las 8am para alcanzar a ir y volver en el mismo día pedaleando. 
 
Además es importante llevar ropa impermeable y líquidos y comida extra porque en la laguna no hay donde comprar nada.
 
Para llegar a Cayambe puedes tomar un bus de la cooperativa Flor del Valle que por $1,25 te llevará a ti y a tu bici hasta allá, o puedes ir en auto y dejarlo afuera del destacamento de policia de Cayambe a una cuadra del parque central.
 
El tiempo de pedaleo real hasta la laguna es de 4 horas. El nivel físico requerido es medio y técnico bajo. Si consideras el regreso hasta Cayambe en bici, son 2 horas más. 
  
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